初乗馬:HorseRiding#1

2021年9月25日、日本で初めての乗馬!八王子乗馬クラブの体験レッスンに行ってきました。

通っている(といってもコロナ禍でお休み中)修験道の道場から多摩川を隔てた川向こうにある馬場。

今年の6月ごろ、奥多摩におうどんを食べに行った帰り道で、たまたま通りかかり、「こんなところに馬場が!」と、びっくりしたのでした。

実は英国時代、ウィンブルドンの馬場に通っていました。2週間に一度くらいの割合で、バスにぽつねんと座って。

当時学んだことは、薄ぼんやりと;
Girth(腹帯)を調節し、
Bit(はみ)をつける頭からかける革紐 Bridle(頭絡)を被せる
あたりまでやった記憶がある。

Walk(並足なみあし)、
Trot(速歩はやあし)、
Posting Trot(軽速歩)、
Canter(駈歩かけあし)まで行き、
Circling(輪乗り)でどちらの脚を先に出すかをコントロールする
・・・あたりまでやった記憶がある。

しかし!
それももう30年も前のこと。

日本に帰国してから、国立にあった馬場に通おうかとずいぶん迷ったけれど、演劇と講師業とで、寝る間も、友達を作る間も、まして恋人を作る間もない状態で、「まあいづれまたイギリスへすぐ戻るだろう」と思っているうちに国立にあった馬場は温泉になり、気づけばもう30年も経ってしまった。

ちょうど通りかかったのも何かの縁。コロナ禍でしばらくイギリスには行けそうもないし。オンラインで時間も確保できるようになったし。行こうかな。

しまってあった馬具を取り出してみる。
ヘルメット、手袋、ブーツ。
手袋は健在!

しかしヘルメットはがーん!

クッションが粉になっていた・・・。
そこでヘルメットを解体し、クッションを詰め直す。

どんなもんだい。たまに、私って天才なんじゃないかと思う時があるんだぜ。


夏の間、ワクチン接種の完了を待ち、池袋演劇祭の閉幕を待ち、いよいよ体験レッスンを予約して、到着!

今日はデニムジャケットにしました。30年前のブーツと乗馬パンツを履いています。よくぞ保ってくれました!

「体験乗馬のプログラムは、乗り方や降り方、手綱の持ち方ですよ。物足りなさすぎるかもしれません」と、電話予約の際に担当管が心配してくれましたが、いやいや、30年前だし、馬は生き物だし、私は運動音痴だし、と不安だらけなので、1からやり直しのつもりで、この体験レッスンを申し込みました。

30分前に到着してください、とのことでしたが、1時間近く前に到着し、着替えた後は馬場で他の組のレッスンを見学。

八王子乗馬クラブは、Show Jumping(障害飛越競技)でたくさん賞をとっていて、フランスやドイツ、オランダにも定型馬場を持つ、すごいところです。

会員のクラスは大勢の人がいましたが、私の体験レッスンタイムはほかに人がおらず、N先生というかたがついてのマンツーマンという贅沢さ。

乗せてもらうのは、ジークくん。茶色の大きなひとなつこい馬で、連れてこられたらすぐに私の方へ顔を向けてきて、私も、おでことおでこをごっつんこ。

Hello, ジーク! 今日はよろしくね〜

と、たくさん撫でる。なんだかずっと知っているカジュアルな仲のような気分だ。

N先生のレッスンは、膝や踵の位置、手首の位置など、こまかく指摘してくれて、ありがたい。

ものごとを教える時、自由に楽しませるタイプと、きっちり基礎を押さえるタイプがあると思うが、私は生徒としては後者が好きなのだ。

それにしても、進めの指示も全く効かず。つまり、内股で締めつつ、踵を落としつつ、膝から下を内側に「トン」とすることが・・・できない。「へとん」という感じになる。

先生が指示を出してくれて歩き出すと、前足を出すタイミングで次に出すべき脚を「トン」しなくてはならない。(右足が前に出た時に、左側を「トン」)それをしないと、歩くのをやめちゃうんですって。なるほど。

乗馬基礎覚書1

・方向を指示する手綱:左へ行きたい時は、左の手綱を左へ開く感じ。
・止まる時は、両方を同時に引く。止まってくれたら、必ず首をぽんぽんしてお礼を伝える。
・腕は鞍の上で休めず、前気味に浮かせておく。
  ↑ これはきっと、いずれ、もっとコントロールをハミに伝えるために常にactiveにしておくためだろうと想像する。西部劇なんかだと鞍の上で休めているけれど、あれは長距離を移動した後の場面が多いから、「休んでいる」状態なのだろう。
・視線は、馬を眺めず、行く先を見ること。

しばらく歩き、たまに左右の指示出しがうまく行っているらしい時は、N先生が「お、ちゃんと歩いてますねー。馬は乗り手が軽く歩きやすいなーと思うと歩くんですよ」と感想を述べてくださる。

「では、速歩、いってみますか」

え〜まだ心の準備が・・・と私は内心ひやひや。

先に、鎧の上で立つ・座るを練習。

乗馬基礎覚書2

踵の位置は、もっと後ろ。
小指に乗らないように、常に親指側に。だからちょっと内股になる感じ。
首、股関節、膝、までは縦ラインに並ばせつつ、足首は後ろにあるようなイメージ?

どうしても踏ん張って踵が前方に出てしまうなあ。ごめんねー、ジーク、背中の上でタイミング悪くゴツンゴツンして。よく我慢してくれました。

と、30分のレッスンはなかなか盛りだくさんでした。
2回の体験レッスンというセットになっているので、次回は、今日の学びが身につけられるように意識したい。

(すでに、椅子に座る時、腰を前方に置いて、踵が坐骨の下にくるような座り方をして、椅子の脚を締める練習をしながらこれを書いておる)

馬場全景

この奥にも向こう側にももっとあるんです、すごいですね!

本日乗せてもらったお馬さん、ジークくんがちょうど、Twitterに上がっていました。

https://twitter.com/hachiojirc_twi/status/1441390515367251972

マルゼンスキー産ってなに?!
初めて目にする単語。
調べてみると:
1974年に日本で生まれたサラブレッド「マルゼンスキー号」は無敗を誇るものすごい競走馬だったそうな。

ジーク君は、その血を引くっていう意味ですよね。す、すごい。なんかのっけからものすごい体験をさせてもらってしまった。

次回を楽しみにしています!

筋トレとプロテイン

筋トレにはプロテインですよ、みなさん。

最近、夕食後に一仕事したあと、 #NINTENDOSWITCH で #FinCHomeFit というキックボクシング系の有酸素運動をして、それから #RingFitAdventure で無酸素筋トレをしています。

今日は、なんだかひどく疲れたので、なぜなのか考えてみると、あ、タンパク質(プロテイン)をあまり摂っていませんでした!
そこで、大豆由来のパウダープロテインをみずにとかして蜂蜜を入れて、飲みました。

美味い!!

このプロテイン、買ったはいいけど、なんだか美味しくなくて、ずーっとほったらかしになっていたのです。

しかしこれだけ運動をして汗だくになった後に飲むと、スイスイゴクゴク飲めてしまいます。

なるほど、と思いました。

身体がプロテインを必要としている時は、美味しいんだ!
#amazon のレビューなどで、おいしくない、と書いてあったりする時、もしかしたら、その人は筋トレをしないで飲んでいるかもしれないな、と。

ところで最近は、公開したばかりのシェイクスピア遊び語り第16弾『テンペスト:大嵐』に英語字幕をつける作業をしています。

これがなかなか進まないのだ。あしたもがんばるぞ。
日本語ができるかたは、もちろん、もうお楽しみいただけます。

お申し込みはこちら
https://bit.ly/3toiygp

健康を取り戻すには

【WHAT 目的】
健康を意識しよう

【OBSTACLE 障害】
ZOOM飲み会から抜けられない。

徐々に自粛が解除になってきているのは嬉しいことですね。

一方で体が鈍ってしまった、
ZOOM飲み会は、しおどき というものを提示しにくいのでついつい飲み過ぎてしまう、

などの不健康な日々でもあったのではないでしょうか。

そろそろ健康を取り戻しにかかりましょう。

体内からきれいにするには・・・

【HOW 方法】
白湯を飲もう

【Live Interaction】
白湯を飲んで自分の体と対話してみよう。


バイカル湖日記26:心が先祖返りするほど美しいブリャート民族の文化をアップしました。動画もあるので、ブログからぜひごらんください。
https://elicamiwa.com/blog/?p=5259

メイクで遊ぼう

演出家・俳優の三輪えり花がお勧めする、在宅中の遊び心。

メイク。

俳優はメイクをすることで別人格になります。

ぜひ、やってみてください。

こっそりやるより、家族みんなでやってみるのが楽しくてお勧めです。

変身の楽しさをぜひ家族みんなで味わってみてください。

仕事の気分さえ変わるかもしれませんよ。

【遊び心Today】
男も女もメイクで遊んでみよう

〜ブログではお写真と一緒にもっと詳しくお伝えしています〜

今日のブログを読む

男も女もメイクを遊ぼう

お元気ですか?

在宅で働いていると、ファッションもそうですが、美容にも気を使わなくなります。

気分転換のためにも、メイクやお風呂、爪切りなど、自分自身の「美しさ」に気を遣いましょう。

昔は男性もお化粧をしていましたね。
ヨーロッパでも、です。

シェイクスピアの時代にも、男性は白粉を付けていました。

水銀を潰すと息を飲むほど美しい白い粉になります。
昔はそれを顔に塗っていたのです。

白すぎて目も眉も唇も隠れてしまうので、輪郭をはっきりさせるために、眉墨やアイラインや口紅が発展しました。

ところで、当時の伝染病の代表格に、天然痘がありました。

天然痘で生き残っても肌がめちゃめちゃになるので、それを隠そうと水銀の粉を貴族たちは塗ったのです。

シェイクスピアのパトロンだったエリザベス女王も天然痘から生還したもののひどく顔が崩れてしまい、それで水銀白粉を愛用していました。

が、水銀はご想像の通り、肌をボロボロにします。

天然痘で崩れた肌を隠すための水銀白粉でさらにボロボロになり、知らぬ間に内臓もやられて死に至る人も多かったのです。

怖い話をしてしまいました。

が、今では皮膚に塗るものは安全基準をクリアしています。

それでも化学物質や石油由来のものがなるべく入っていないものを選んで、ぜひおうちでのお化粧を楽しんでください。

家族と一緒に男性もお遊びメイクをしてみるのも楽しいと思いますよ。

【遊び心Today】
男も女もお化粧してみよう