カテゴリー: ファッションと美と健康

2022年1月12日水曜日1330から、サンヨーガーデンでの乗馬レッスン2回目。

指導は毎度の I 先生。

今日の初心者クラスはもう一人、Uさんというかたがいらして、私にとっては初のグループレッスンです。

今日のお馬は、Grasshopper。
真っ白の美しい、「キリギリス」くんです。

Hopperというからには、もしかしたら跳ね飛ぶのが大好きくんかも知れません。私のアルシェは、Uさんが乗りました。

「グラスホッパー、よろしくね！」

彼（（騸　せん。去勢馬）は穏やかな目で私を見物するが、ぷいっと横を向いてしまった oz!

「なんだこんな奴を乗せるのか」的な。（そして、その態度は今日はずっと続く。）

「体に触られるのが好きではないので気をつけてくださいね」

（はい〜。私がすぐに馬に顔を近づけたり話しかけたりするので注意喚起）

I先生が頭絡（とうらく head strap）に手綱をつけてくださり、私はそれをイラストのように持って、キリギリスの横を歩く。

私の言うことなどさらさら聴きたくない彼は、I先生の舌打ちでやっと「しかたねーなー」とノロノロする。美しい馬なのにね、こいつめ。

円馬場（まるばば）につきました。

（ちなみにアラビア語で「まるはば」は、ようこそこんにちは。あ、関係ないさ。）

手綱を左右にさばいてキリギリスの頭に、縄跳びの後ろ跳びのようにフワッと掛けました。
手綱を左手で２本とも持ち、鞍に近いところのたてがみといっしょに掴みました。
鞍に交差して乗せてある鎧（あぶみ）を右は右へ左は左へ、馬のお腹にぶつからないようにふわっと下ろしました。

乗馬ポイント：お尻に向かって跨ぐ

踏み台に乗って、左足を鎧にかけます。が、ここで注意入る！

「体の向きは馬のお尻の方。お尻の方を向いて左足のつま先を入れる」

そうすることでうっかりお腹をつつかないで済みます。

鎧のねじれを気にしていたけれど、なるほど、この向きで乗るように鎧の紐は垂れている。
右手で鞍のお尻側を掴んで、左足を踏み込んで、えいやっと跨ぎました。

乗馬ポイント：鎧の長さ調整

「今日は、鎧の長さを馬上で調整しましょう」

ウィンブルドンでもやったことがあるが、すっかり忘れています。

昨日が大雨だったので、午後の馬場もかなり水溜り。こういう地面は馬も足が泥に埋まるので、引き抜きながら歩くので上下横揺れが強くなる。馬も、走る時足を取られてつまづくから嫌なんですって。

乗馬ポイント：褒めポイントを知る

それに今日はとことんなめられている感じの私。
動かそうとしたのに止まって糞をした時、「あ〜、糞したかったのに動かそうとしてごめんね、よしよし」とポンポンしたら

「命令を聞かなかったのに褒められたら、言うことを聞かなくていいんだ、好きな時に止まって糞をしていいんだ、と思われます」

むむむ〜。己はもしかして人間に対しても同じことをしているかも知れない。

相手の気持ちを尊重する　のは、相手を甘やかす　のと　同じではない！

たいへん勉強になった。

その後も、己のリードじゃないのに歩き始めたり（前をいくアルシェを追って）、己の命令じゃないのに勝手に止まったりした時、「よしよし」してしまったぞ。

乗馬ポイント：前へ進ませたい時の踵

「大きなボールを前に進ませる時、後ろから前方向へ押しますよね。それと同じなので、踵を後ろ方向へ押してもダメです。大きなボールを股に挟んで踵は前に向かって押す」

乗っている時は全く訳がわからなかったが、いま、こうして日記にしたためながら椅子の上でやってみると、なんだか少しわかる気がする。

大きく跨って、バレエでいうところの、開いた6番から2番にするために踵を内側へ持ってくる感じ。たぶん。

押しながら三つ数えて、歩き出さなかったら、踵でトンする。踵でトンしてもいうことを聞かなかったら、鞭でペシする。
ということで、初めて鞭を持ちました

乗馬ポイント：初めて持つ鞭

鞭は左手に持ち、先が馬のお腹に当たり続けぬよう、やや手首を高めにしておかねばなりません。

ちょうど自分の膝の辺りに鞭が来るように。

下げすぎるといつも鞭が馬のお腹をくすぐることになるので、走れ命令が混乱して危険極まりない。

乗馬ポイント：立てますか？

I 先生「三輪さん、座り込んじゃってますよ、立ってみましょう」

あれあれ立てないぞ。体重が後ろへ行ってしまって、ひっくり返りそう。

踵を踏んで、腰から前方へ行くつもりで。

しばらく立っていられるポイントを見つけたら、そのバランスのまま腰を鞍に戻します。

それで初めて馬とコンタクトが取れます。

しかも、膝を伸ばしてはいけません。膝も踵もパンタグラフ状態のまま腰を前へスライドアップ！

なるほど〜。

しばらく並足のまま、立っている練習を続ける。
少しできるようになったら、鞭を使って、もう少し馬を動かす練習。

ここで、己はまさか速足に入るとは予想しておらず、キリギリスが並足からポクポク速足を始めたのでびっくりして馬を止めてしまった。

「せっかく速足の命令が出たのに、すぐに止められると、馬も、どっちのいうことを聞けばいいのかわからなくなってしまいます」

はいはい、その通りです。
でも己は並足のペースが早くなるだけだと思っておったのだ。

心はいつも速足に行ける準備をしておく必要があるな。

己のおっかなびっくりがすごくキリギリスに伝わっていたと思うのね。

アルシェは「怖いのね、おっけー」という感じだったが、キリギリスは「怖いのね、だっせ」という感じ。

次に速歩になった時は、軽速歩でアップダウンが少し続けられた。OK。

乗馬ポイント；速歩から止まる、への流れ

「速足も馬が勝手に止まるのはダメです。軽速歩からアップダウンをやめて、鞍の上でお尻トントンの状態を挟んで、それから並足、そして止める、というふうに」

軽速歩ではなく速歩にして鞍の上でお尻トントンは、む＝＝＝。

思うに、軽速歩で、馬の上下リズムに合わせて脚の筋肉を使う練習をして、その見た目の上下運動を極力小さくしていくのが速歩なのだろう。だって、全然関係なかったら、アップダウンの練習は要らないでしょ？

演技の練習で、最高に大袈裟なことをしておいて、本番に向けて「心の中の大嵐はあり、で、それを極力外へ出さないことでドラマをもりあげる」目標へ向かうのと同じなのでは。

今日は、ほとんど「乗れた」感がなかったけれど、人間に対して「尊重と甘やかし」のはざまについて考えさせられたり、軽速歩の乗り方を速歩に転じていくことを考えたり、と

日記をつけることで学びが実に多かったことがわかった。
イラストも描くことで復習になったし。
良きかな。
2週間あくと身に付くどころじゃない。早いうちに基本を押さえてしまおう、と1週間おきにあと2回、予約を入れて、帰宅。

【Live Interaction】
尊重するつもりで甘やかしていませんか？

2021年12月21日　日の出乗馬倶楽部　の体験レッスンに行ってきました。東京サマーランドのすぐそばです。

朝一番の9時半に到着すると広い馬場があり、騎乗姿をチェックできる大きな鏡もピカピカに磨かれて設置されています。

でも、どこが入口かわからな〜い。

馬場の向こうの厩舎に人がいてこっちを見てはいるものの、一向に意に介さない風でしたので、私はしばらくウロウロして、あっちこっちへ行き、やっとクラブハウスの入り口を見つけました。

ちょうどそこへ小高さん（経営者でインストラクター）がいらして、「寒さのため馬場が凍っているので、馬が出せない。小一時間ほど様子を見るのに待っていてもらってもいいか」とのこと。幸い私は自家用車で移動しているので、じゃあ車にいます、と告げて赤いCOPENの中で寝て待つ。

10時半も回った頃、小高さんがやってきて、馬場は大丈夫そうです、とのことなので、クラブハウスへ戻り、着替えるも、

そこでどうしていいかわからない！

スタッフの数が少なすぎて、ただ放っておかれるのみ。
仕方がないので、今日乗るのはおそらくこの馬であろうと思われるお馬の首をなでたりする。
馬場では小高さんがお一人、レッスン中。

11時ごろになって小高さんがまたやってきて、わたしが乗るであろうお馬に鞍をかけ始める。
これを馬装というんです。
鞍を留めるために、ブラジャーのように、お腹の前で留める帯を締めます。
これを腹帯という。

で、このお馬さん、ゴン（いや、なにかめちゃくちゃかっこいい名前がついていた。アルテシアだったっけな）は、腹帯を閉められるのがめちゃくちゃ嫌いで、この、超ベテランの小高先生にも噛み付くわ引っ張るわ、で大変そうであった。

小高先生「ゴンは腹帯を閉められる時が嫌いで。締めてしまえばなんともないのですが」

そして馬場まで私が引き綱を引いていく。なるほど、本来はこの時点で「君に乗るのは私だよ」と宣言していることになるのだろう。

で、思うにこれは、どっちが支配者かを示すためではなく、一緒にやろうというパートナーシップを組むことを示すためなのであろう。

というのは、いざ私が騎乗すると小高先生は、鞭も踵も反対派。
ふくらはぎを締めていくことで進めの合図を出し、
「待っていれtばそのうちに動き出します」
です。

馬の気持ちを尊重して、馬に乗せていただくという謙虚な気持ちで。

・・・このあたりは私の他者との接し方と同じ考え方ですから、むしろ、「そうだよね、馬も人間と同じ！」と納得です。

馬鹿にされてもいけないし、でも、無理やり力づくでもいけない。パートナーシップを結ぶことを考える。なんだ、おお、馬乗りもまた、ライブインタラクション！

凍った馬場がお昼近くになって弛み始めた頃、ゴンがつまづき、私は放り出されそうになりました！　本能的に立髪と首に体重を預ける形で馬と一体化し、セーフ。硬い馬場の中で緩んだところに足を突っ込んだ感じでした。そのあと、ちゃんとふつうに歩けているなら、本人（お馬さん）も怖がっていないので、大丈夫です、とのこと。

でも、柔道の受け身を習っておいた方がいいかな。

今日は、ひたすら並足で、乗ることに慣れようとした1日でした。

終わって「お代金はクラブハウスで、で良いですか？」とこっちが聞かなくてはならない。

で、クラブハウスにも人がおらず、
もうどうしていいかわからない。

クラブハウスにはよく吠えるボーダーコリーがいて、わんわん言う。ちなみに私はクラブハウスには入れず、外のテーブルに案内されている。

もうどうしていいかわからない。

ものすごくしばらくして、さっき私の前の方を教えていた年配の女性がクラブハウスに戻ってきたので、ノックして恐る恐る入る。

めちゃくちゃ口の悪い方で、馬場にいる様子でも馬を罵倒して動かす方で「ひえ〜〜〜」と思っていたのだが、今もクラブハウスでボーダーコリーを罵倒している。

でもボーダーコリーはヘイチャラでキャンキャン遊んでいる。

あ〜なるほど、言葉を文字にすると罵倒な感じだが、動物たちには愛情として伝わっているんだな、と。

なるほど。つまり、これ、外国人が聞いたら罵倒とは受け取らないわけだ、愛情のあるカジュアルな会話と受け取る系。
うーむ、とても勉強になるぞ。（演出家・俳優として）

と言うわけで、そのかたにお代金をなんとか払わせていただいて、今日はその場を後にしたのでした。気持ち的には、ここで続けたいな、と思っているのです。

サンヨーガーデンでチケットで続ける間はここに来ないで集中した方がいいですか？と尋ねると、サンヨーさんに行っている間もきていいですよ、とのことで。ありがとうございました。お写真をとっていただきました。昔はカメラ系だった社長です。私が自撮りしたのはこんな感じ。

で、小高さんが撮ってくださると流石のこんな感じ。

乗馬大好き。

2021年12月1日　サンヨーガーデン・ライディングクラブ

10月に乗馬を再開してから、６鞍目。

うちから車でわずか30分のところにあるサンヨーガーデン・ライディングクラブへやってまいりました。

多くの乗馬クラブが、かなり高額の入会金と月会費を必要としている中、こちらは月会費を払わないチケットのシステムがあり、ずっと気になっていたのです。

前の晩は、表参道が水没するほどの大雨。私の予約は朝一番なのに、明け方5時になっても、まだザアザア降り。予報では9時には上がるとか、いや10時だとか、情報も錯綜。いずれにしても馬場は泥沼になるであろう。
・・・なので、いつもの革ブーツではなく、HUNTERの薄紫色のゴムブーツをおろしました。

朝7時、ラッシュにかかって1時間半かかっても大丈夫なように家を出発。その時には奇跡のように雨が上がり、キラキラと空気が輝いていました。やった！
道路事情もよく、予定通り30分で到着。近くのコンビニでコーヒーを飲んで受付時刻がくるのを待ちます。（コンビニ万歳）

到着

入ってすぐのところにマスコットちゃんが。
ここもキウイ棚。馬場とキウイ、定番なの？（モーヴァン乗馬クラブ参照）
倉がある、ということは昔からの大きな農家を持つお屋敷の跡地なのでしょう。

着替えて、担当のH先生にご挨拶し、お馬さんを引き出すところから始まります！わ〜。

発見その１　引き馬の方法

モーヴァンでも馬を引き出すところもやりましたが、方法が少し違う。
モーヴァンでは、「馬より前を歩く」
サンヨーガーデンでは、「馬の頭の横を歩く」

手綱は馬の顎よりゲンコツひとつ分、後ろへ。
馬の顎より前に持って行かない。
引っ張るのではなく、人間と一緒に歩く、という気持ちで。
引き馬のときの手綱は、真ん中に人差し指を入れて手綱の左右を一度に握る。

私のお馬は　アルシェ　というサラブレッド。

丸馬場（まるばば）での個人レッスンです。私の課題は、軽速歩（けいはやあし）での、立つ座る。

発見その２　速歩と軽速歩の違い

速歩と軽速歩の違いは、乗り方の違い！

速歩と軽速歩は、馬のやっていることは同じで、乗り手がお尻をつけたまま乗るか、立つ座るをしながら乗るか、の違いなんですって！！

発見その３　立つ座る

立つつもりになっちゃだめ。
「手拍子って、打つ時がアクセントで、手を離す時に集中するわけじゃありませんよね、それと同じで、お尻が馬に着く時がアクセントで、立つのはそのためですから、経とうという意識をやめます」
と、H先生。
なるほど〜！

発見その４　乗ると座るの違い

馬に乗る時、お座りしてしまってはだめ。
太ももの内側と股で密着させるけど、坐骨や尾てい骨に座り込んではお馬さんの自由を奪っちゃうんですって。

演技と同じで、お臍から下は大地へ、お臍から上は天へ、ということなんだな、と私なりに解釈。

で、たぶん合っていると思う。
だって、そう意識すると、自然と「座り込む」というよりも「乗っている、常に動ける状態で」という感じになる。

発見その５　脚だら〜ん

馬を操作するとき、「脚を使う」という言い方をします。
人間の脚（きゃく）の部分ね。

で、そのためにも、まずは、脚をだら〜んとさせて、かつ乗れていることがとっても大事なのだそうだ。うむ。わかる。

今日は鎧（あぶみ）からつま先を外して、脚だら〜んのまま何周もした。

発見その６　スタート

これは、発見その６として書いていますが、すごく重要。
初めて習ったポイントがあった！

「脚を使って」馬を発進させるのですが、その際、踵でかなり強めにお腹を蹴るのが定番だと習ってきました。

が、H先生は、
「脚だら〜んのところからふくらはぎをそのままきゅ〜っと内側へ締めていきます。そのうちに歩き出します」

この、「そのうちに歩き出す」を待つというのが新しい！

脚だら〜んのあとは、鎧につま先を載せ直す。うむ、これこれ、これは八王子乗馬クラブで２回目に教わった感じと似ている。

「その状態で一番自然な状態でふくらはぎを締めていこうと思うと、くるぶしを使っていますよね。それでいいのです。なにがなんでもこの場所でこうしなくちゃ、という思い込みから離れて」

なるほど。馬によっても違う、体型（馬も人も）によっても違う、その日のコンディションで違う。でも脚だら〜ん＆座り込まない感覚で、やればいいのだな。

発見その７　ストップ

これも、他のクラブでは習わなかったストップの方法。
八王子では手綱を握った拳骨をかなり前に出しておくように言われたが、ここでは、もっと楽な場所で良いという方針。初心者だからかもしれない。

で、止まる合図は、手綱を手前に引くと習ってきたが、ここでは、上腕をリラックスさせてから、自分の両脇を締める。その際、手綱を握っている手が一緒に合わさらないように気を付ける（むしろ開くくらいで）。それから、拳骨の3本の指を外から見えない程度にきゅ〜っと締める。すると、そのうちに止まる。

ドレサージュもそうだが、乗り手がどんな指示を出しているのかわからないのが良いのだそうだ。

とっても楽しかった。
軽速歩も前回よりは長めにできたし、学んだことがたくさんあった。

撮影の許可をもらって馬房に行き、お食事中のアルシェに「アルシェ」と声をかけると、「はい、なんでしょう？」とでも言うかのようにヒョイと顔を上げて、こちらを認識。
覚えてる？乗せてくれてありがとね。
と話しかけて写真を撮っている間、食事に戻らず、愛想よく顔を近寄せてきてくれる。なんか。。。。か・わ・い・い！！

というわけで、今日はたくさん発見がありました！

すごく良いクラブではないか！

コンセプトが、「楽しい乗馬・健康のための乗馬」なので、初心者として始めるにはとってもふさわしいかもしれない。

H先生「よく予約が取れましたね。初心者クラスがもう満杯で、先月から新規入会希望者をお断りしているんですよ。体験ももう来年になりますし」

運がよかった。12月の最終週に今度はチケットで来たい、と思いました。でも、12月はまだもうひとつ体験レッスンを予約しているところがあるので、まだ決められないけれど。