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表現力と感情表現

今こそ一人でできる基礎訓練に集中しよう

バイカル日記13を書きました。
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ついに緊急事態宣言が出された首都圏エリアからお送りしています、遊び心満載の三輪えり花通信です。

わたしの知人に、お産がもう間も無くという方がいます。

怪我や風邪など気をつければ防げるものはたくさんありますが、お産ばかりは延期できません。
その不安は察するにあまりあります。

どうか、これをお読みのあなたと、あなたの周りの方々が無事で健康でありますように。

さて、自粛。おこもり生活。

キーワードは、オンライン、でしょう。

4月からの大学の授業は、オンラインでできるものはそうして欲しいという依頼が来ています。

わたしの授業は演劇・演技・表現力で、オンラインは不可能だと常々思われてきましたが、実は、全く可能です。

飛行機の操縦(は、したことがありませんが、想像で)と同じで、一人でできることがたくさんあります。

飛行機の操縦士になるために一人でできること:
・マニュアルを勉強する
・トレーニングをする
・バーチャル操縦をする

ん?
かけ離れすぎ?

では、相手とのやりとりが必要な、サッカーやテニスの練習はどうですか?

サッカーやテニスの試合をする前に、一人でできること:
・マニュアルを勉強する
・知識を増やす
・他のプレイヤーの過去試合を動画で研究する
・筋トレする
・パター練習・壁打ちする
・スィングの練習をする

ね?

もちろん、このまま試合には出られませんよ。
リアルは絶対に必要です。

そしてこの自粛は、武漢やニュージーランドの例を見ても、必ず収束します。

そうなってからリアルをやればいいのです。

それまでに腐って筋肉を殺してしまったらおしまい。

だから今こそ、家で一人でできることをたくさんやりましょう。

わたしね、常々、
演劇を稽古したり教えてきたりする中で、
どうしても、本番公演をめざすと、

俳優たちが、とても大事な
基礎もできていないのに、
舞台で見せる方法ばかりに集中してしまう
ことにとてもフラストレーションを感じていました。

これを機に、1ヶ月、
毎日基礎訓練を続けたら、
どれほど力がつくことでしょう!

わたしは王立演劇学校のワークショップの
通訳を3週間続けて、
身体能力がものすごく上がりました。

その話を次回、お届けします。

【今日のライブインタラクション】
演劇(ライブインタラクション)の基礎訓練を一つでいいから、やってみよう。


三輪えり花の演劇塾【シェイクスピアの演技術ステップバイステップ】ではオンラインで、英国王立演劇アカデミーと同じ内容の授業を受けることができます。

詳細はこちら:無料登録で内容をご覧いただけます。

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ファッションと美と健康

氷点下20度で、息ストレッチをやってみた!

実は、シベリアに行っていました。

広大なシベリアの中の、バイカル湖です。

今日から、2020年2月のバイカル湖日記を書いていきます。

まずは、

バイカル湖に浮かぶ島の上、
日の出をバックに、
氷点下20度の中での
息ストレッチ

の動画をお届けします。


三輪えり花の動画が気に入った方は、ぜひ、チャンネル登録を!
してくださると、と~~~っても嬉しいです。

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売れる俳優のレシピ

あなたの売りはなんですか?

前回は、売り物がひとつでは生き残れない、という話をしました。

少しはできるかな、をリストアップしてみましたか?

え?何もできない?

そんなはずはありません。

いろいろなことができるはずなんですよ。

ただ、あなたが気がついていないだけです。

これからわたしと一緒におりに触れ、それを発見していきましょう。

おっと、その前に、今のメインを見直してみるのも大事です。

どうやってあなたはあなたを売っていますか?

えーっと。

聖人君子ぶるのはやめて正直にいきましょう。

あなたが俳優という職業なら、それは、あなたが、あなたという俳優を、売っているのですよ。(もちろん、演技、という面ですが)

ケーキ屋さんは自分が作ったケーキを売っています。

あなたが俳優なら、あなたは自分が作った「俳優あなた」を売っています。

ケーキ屋さんは美しい商品をケースに並べます。

でも、その前に、お店に入ってきてもらわなくてはなりませんよね。

だからお店の見栄えをよくします。

わたしの大好きなケーキ屋さんは、入り口をたくさんのグリーンで飾り、フランスの旗を立て、清潔感のあるガラス張りで、ショーケースの奥で職人さんがその場でケーキを作っているところが見えます。
ドアの前には小さな黒板があって、「お誕生日おめでとう〇〇ちゃん!」という文字と似顔絵がいくつも書いてあります。
たくさん注文が入ったんですね。

ね、入りたくなるでしょう?

俳優にとっての、お店はなんでしょう?

【今週のライブインタラクション】
あなたの売りは何か、10人に聞いてみよう。

家族、親友、仕事仲間、後輩、先輩、など、立場の違った人10人の声を集めてみましょう。


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売れる俳優のレシピ

せりふは職業

せりふトレーニング、
大人のアクティング、
アクトしよう!

と、演劇を趣味にすることを奨励している三輪えり花です。

趣味でやるだけでも演劇はすごく楽しい。

おまけに、せりふを喋るだけなら、一人でもできる。

趣味の先に職業があります。

せりふって、台本を読み上げることではありません。
それは、ただの、音読・棒読み。

せりふは、台本を、
まるで台本など無いかのように、
あたかも自分がその場で思いついて喋っている
かのように喋ることです。

しかも!

それだけではありません。

台本を、
まるで台本など無いかのように、
あたかも自分がその場で思いついて喋っている
かのように喋り、
それによって、
相手を、自分の世界に
引きずり込む
ことなのです。

そう考えると、
せりふを職業にする人は
俳優、声優、ミュージカル歌手、オペラ歌手はもちろん、

ナレーター、キャスター、講師、プレゼンター、
営業、電話オペレーター、経営者、
はては政治家だってそうです。

ね?
せりふを趣味にする価値は十分あると思いませんか?

【今日のせりふトレーニング:大人のアクティング】
たいへん! どんな危険が待ち受けていることか。
(ロザリンド『お気に召すまま』)

#せりふトレーニング
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#アクトしよう

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生き方と愛と心

やる気が出ない時は、せりふトレーニング

やる気が出ないときは;

① 加圧トレーニングする
②トランポリンする
③歌う

これで汗をかくので

④お風呂に入る
⑤よく噛んで食べる
⑥よく寝る

床に入った瞬間、世の中の不安が押し寄せてきて全然寝つけないときもあります。
アンテナが鋭い人ほどそうなります。

そうなったら奥の手、せりふトレーニング

せりふトレーニング

気に入った映画やドラマや芝居や詩から、
気に入ったフレーズを取り出して、
その気になって言ってみる。

誰もいないところでできるので、
本気になって言ってみる。

歌は選ばない。
なぜなら、歌の場合は言葉よりもメロディや音の高さや自分の声などに意識をとらわれがちなので。

ここでは音楽面ではなく、言葉の面に着目します。

だまされたと思ってやってみよう。

【今日のせりふ】
(そりゃもう)
現状維持か、現状打破か、問題はそこだ。
(ハムレット『ハムレット』シェイクスピア作)