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カテゴリー: ファッションと美と健康

  • 乗馬 Day 68:  ミホくんで調馬索駈歩

    乗馬 Day 68:  ミホくんで調馬索駈歩

    2023年10月24日、夕方のライド。パートナーは先週とても乗りやすかったミホノ・ブースター。

    今日は早めに着いたので、鞍、綱ハミマルカンのセットなどを出して用意しておく。ゼッケンを乗せ、クッションを乗せ、クラを乗せる。鞍の位置はもっと前の方。腹帯がちょうど前足の付け根で閉まる位の位置に鞍の腹帯の紐がぶら下がってくるような位置です。

    馬場まで連れて行き、気をつけて乗ります。
    これまでの馬は、長方形の馬場の長辺で跨るのですが、ミホくんに関しては、前回も今回も、短辺で跨ります。

    「どうしてこちらの向きでこの馬は乗るんですか?」
    「足置き台が怖くてね、長い距離が目の前にあると走り出していってしまうんです」

    なるほど、だから、距離が短い方の脇で乗るのか。

    「最初の頃は鎧に足をかけただけで、すっ飛んでいってしまう位でね。大変だった」

    ひょへー!飛ばし屋くん。

    よくぞ先週はゆっくり乗らせてくれました。

    常歩

    ミホくん、植木屋さんとは反対側の埒のあたりは避けて通る。
    サウスウィンドもそうだったな、そして柵に寄せたら横っ飛びしたのだった。こっち側に猫がいるとは聞いているが。
    トンボとか蜂とか飛んでくると、大丈夫かなぁと不安になります。
    トラクターの音もしているけれど、それよりも、緑化センターのアナウンスの女性の声がスピーカーから聞こえてくるのが気になるらしい。耳をぴんと立ててそちらを見ている。

    大きく1周半したところで手前を変えて右回りをします。右回りをしたら馬場を半分だけ使うことにして、軽速歩の練習。先週と同じように、良い感じです。

    8の字ループ

    そして、今日も8の字ループの練習。
    先生が竹の棒をセンターに寝かせて、そこを8の字の交差するところだと思って動く。

    大事なのはセンターを直進で進むこと。

    はじめに常歩でルートを確認したら、次は正反動でやります。

    そういえば、速歩の指示もすぐに出せるようになったし、posting から sitting に移行するのもスムーズに、反射的にできるようになってきました。もう sitting trot で手綱にしがみつく必要を感じていません。嬉しい。

    8の字ループもなかなか綺麗にできました。正反動で同じペースで8の字を描き続けるのはとても楽しい。そして正反動でも軽速歩でも疲れなくなってきました。

    調馬索で駈歩

    最後に「駈歩してみますか?」

    ちょっと不安〜。
    なので調馬索でおこないます。

    馬によって駈歩の出し方が違うらしく、例えばダンツくんの場合は、止まって4歩下がり、そこからGoでした。
    サウスくんでは駈歩をせず。

    このミホくんは、常歩で手綱を張り、坐骨でエイやっと前へ鞍を押し出すようにして、その際、右足をやや後ろに当てる。

    1度目は、わりと軽々と、そう、なんだか自分の体重まで軽くなったような感じで2周できました。

    が、2度目から、左回りの駈歩のために右脚を後ろに当て続ける、というのがなかなかできない。

    腕は、馬の首の動きに合わせて送ることはできた。
    もちろんまだ手首が上がってしまっているので、できるようになるまで先は長いのですが、首の動きに合わせる、というところだけはできたわけだ。

    でも右脚に意識を向けると途端にバラバラになってしまい、ミホくんも速歩に落としてしまう。

    何度も練習したが、なかなか上達せず。ミホくん、何度も手綱を引っ張ったりして、わけわからない感じになってしまって、ごめんよ〜。もう少し練習させてね、上達するまでよろしくお願いするよ。

    正反動が随分らくにできるようになったので、次からは駈歩の練習をがんばろう。少なくとも恐怖心はなくなった。あと、駈歩が速歩に落ちた時、本能的に posting に姿勢を変えて対応している自分がいて、ちょっと驚いた。

    最後は、常歩で馬場を1周。安澤先生が、バランスがいいからミホくんでよかったね、とおっしゃた。嬉しい。

    お世話は、もう秋なので水で洗うことはなし。汗をかいた鞍の下と顔を重点的におこない、今日は蹄の手入れも無しでよし。前回、Kさんに教わったとおりにゴシゴシやっていたら、ミホくんが首を曲げて歯を剥き出す。あ、そうか、お腹だもんね、ここ。君は繊細だったっけね。なのでさらさら優しく拭いてあげることにしたら、大丈夫になりました。ごめんねー。

  • 乗馬 Day 67: たくさん進歩!

    乗馬 Day 67: たくさん進歩!

    2023年10月17日 朝9時の乗馬。まずダンツくんの厩舎仏壇へお参りしてから、洗蹄場へむかうと、今日は見たことのないお馬さんです。サウスウィンドじゃないよね?

    初めてのミホちゃん

     「ミホちゃんです」

    と言われ、てっきり女の子だと思って話しかけていたら、センバ(去勢馬)でした。競馬を走っていた頃の名前は、ミホノ・ブースター。おお、Booster! 速そうですね。でもなんておっとりした可愛いお顔なんでしょう!

    安澤先生が、乗り込む際に
    「そっとね、そっと。反動をつけないで、そっと。敏感な馬なので」
    と、おっしゃる。

    これまでも馬の背中に負担をかけないようにそっと乗ってはいたけれど、そんなことは言われたことがなかった。
    えっ、この穏やかそうな顔で、もしかして乱暴者? 

    初めての馬だし、今日は調馬索かな、と思ったのですが、常歩で馬場半分をつかって歩き、わりとすぐに軽速歩の練習。どうやら調馬索なしで行うようです。

    進む進む

    軽速歩であれよあれよ、と何周もします。1周でとまってしまうダンツくんや2周でとまってしまうサウスくんとは大違い。

    これは馬が進みたがり屋なの?
    それとも私の乗り方がうまくなったの? 

    軽速歩を止めないまま方向を変えたりも、できた! 

    腰を落としたときにお腹を抱え込み、跳ね上げられた時にヒョイっと浮かぶ。
    腰を落とす時も振動をつけないように吸い込まれるように座ろう、そんなことに注意しながら進む。

    行ける限り進もうと軽速歩でぐるぐる回っているとさすがに先生の方が心配されて

    「止まる指示を出してみましょう。手綱じゃなくて後に体重をかけることで」

    おお、これも素直にすっと止まる。
    どうしてダンツくんやサウスくんではできなかったんだろう? そういえば、今回は、止まるときに自分の脚がやや前方に張った。そのせいだろうか。

    次は正反動に行ってみます。
    もうホルダーを掴みたいという気持ちはなく、そのままスタートします。これは軽速足がとても上手くできて、上下の揺れの感じなども掴めたせいかもしれない。

    正反動も、後傾がうまくいっているせいか、ほとんど跳ね上げられずに進める。後傾して座っていることにあまり意識を向けなくてもできているから、脚で馬のお腹と接点を持つことを感じられる。これまでのようにひとつ意識を向けると他のことがバラバラになってしまうことがない。

    初めての輪乗り

    正反動のまま、方向転換をするのもスムーズだったおかげか、新しい技に挑戦させる安澤先生。5メートル直径の輪乗りです。

    常歩や軽速足でも輪乗りはしたことがありません。
    が、ミホくんはとってもスムーズに回ってくれます。

    輪を真円にするためにちょっと手綱を動かすと素直にそちらへ向かってくれるので綺麗な輪ができました。何度もやって練習します。逆方向も。

    初めての8の字ループ

    ついで、正反動のまま、8の字を描きながら方向転換を繰り返します。8の字は、右手前(左手前)で方向転換とも違って、ループを作るのです。で、8の二つの円をつなぐ真ん中を行く時は、馬場に対して直角にまっすぐすすみ、ぎりぎりで次の円を作り始める感じ。

    なんか、どんどんできて、「乗り始めて今日は初めて楽しい!と思えますっ!」と馬の上で喜びの声をあげる三輪えり花。

    ほんとうにたのしくてたくさん乗れて嬉しい日でした。

    ハミ受け

    「馬の首がね、下がっているでしょ。これがいいんです。ハミ受けと言ってね」

    ハミ受け。聞いたことはありますが、これがそうなんですか・・・。手のひらにハミ受けの感触が伝わる、とも聞いたことがありますが、とくにそうとは気づかず、普通にいい感じで乗れてるなあ、と思ったら、それがハミ受けしていて馬も気持ちよく動いているということでありました。

    ちなみにサウス・ウィンドくんは、前回、会員さんに「よく人を落とすよね」と聞きましたが、そのせいか、調教師さんを入れて、馬場の半面でいろいろ乗り方調整されていました。

    汗拭きと裏掘り

    お世話をしていると、これまでも馬の手入れについてなにかと詳しく教えてくださっている加納さん元ジョッキーが、今日も汗拭きの方法を教えてくれました。

    汗で濡れたところを、乾く前にゴシゴシして乾く前にバスタオルとブラシを使って毛並みを整えて乾かす。

    今日はお手入れでも進歩があり、初めて、蹄の「裏掘り」をしました。君管やインスタ動画で見たことはありましたが、馬の脚を持ち上げるなんてとても・・・と思っていましたが、なんとか3本、できました。

    裏掘りする時は、脚は後方に持ち上げること。

    蹄油(ていゆ)は爪全体に塗ること。

    ミホちゃんはにんじんが嫌い

    最後に動画と記念撮影をするとき、人参をあげたのね。欲しがって唇を突き出して食べ始めたら、そのとたんに、えっ、ぺっ???
    あ、ぺっぺっ、て君、人参、嫌いなの? え?

    間違ったのかなあ、と再び挙げてみたけれど、今度は匂いをふんふんして絶対に食べようとしなかった。

    にんじんがわるいわけじゃない。だって、そのあと、厩舎でゼロファイターが美味しそうに食べ尽くしてくれたもの。ミホくんはにんじんがきらい。次回はバナナを持ってこよう。やれやれ。

  • 乗馬 Day 66: ダンツくんお弔い

    乗馬 Day 66: ダンツくんお弔い

    2023/10/01
    これまで私を辛抱強く乗せてくれて、馬に乗る初歩を教えてくれた26歳のダンツキャスト号が亡くなったことを先週、知り、今日は花束にススキを入れてもらい、バナナも買って、乗馬へ向かいました。

    安澤先生に一言断ってから、ダンツくんにお花とバナナを手向けにいきます。厩舎の扉を開けた途端に悲しくてたまらず、声をあげて号泣してしまいました。ほんとにほんとに可愛かったダンツくん。最初がつれなかっただけに、そして私の指示のわからなさ加減に癇癪を起こしたりしつつ、1周しては「このくらいでいいっすか」的に止まったり、首を振って鼻息立てながらカンターしてくれたり、本当に思い出がたくさんあります。お手入れするごとに少しずつ距離が縮まっていき、頭をこつんと寄せ合うことができるようになった時は嬉しかったなあ。ダンツくん、大好きなバナナ、食べてね。

    その後、レッスンでは、サウスウィンドくんで軽速歩と正反動の練習。主に軽速歩 posting trot でしたが、なかなか気持ちよく乗れました。

    お手入れ後、クラブハウスへ戻ると、先生がケーキとコーヒーを出してくださった。ダンツくんの思い出アルバムをブログに載せた話をすると、Fさんという小柄な、しかし元気の良い明るいかたがそこにいて、見てまーす、とおっしゃった。嬉しい。彼女もニュージーランドで外乗を楽しんでいたとかで、楽しくお話した。

    先生、ごちそうさまでした。

  • 乗馬 Day 65: ダンツくんとのお別れ 思い出アルバム

    乗馬 Day 65: ダンツくんとのお別れ 思い出アルバム

    2023年9月26日 今日はとてもとても悲しいことがありました。

    アン乗馬クラブに来てからずっと辛抱強く私のパートナーでいてくれた26歳のダンツキャストが亡くなってしまいました涙涙涙。

    今日を含め3回ばかり、ダンツくんは右脚の調子が悪いとかで、サウスウィンドに乗っていました。一通りレッスンが終わり、お世話もし終えてサウスくんに人参をやろうと厩舎へいくと、ダンツくんの姿が見えません。あれ? 近寄って覗くと、敷き藁がない!何が起きたか瞬時に悟って、心臓が止まりそうになりました。もう少し中を覗き込むと、お仏壇が置かれていました・・・。

    3週間前にサウスウィンドに乗る時は、厩舎まで行きまして、お隣がダンツくんでしたから「今日は君には乗らないんだよ〜」と声をかけた、それが最後になってしまった。かわいいかわいいダンツくん。帰りの運転のときも涙が止まりませんでした。私を育ててくれたダンツくん。訳のわからない手綱捌きに癇癪を起こした日もあったね、ごめんね。でも辛抱強く軽速歩、正反動、駈歩で少しずつ乗れるように私を導いてくれたダンツくん。悲しくてたまりません。

    一方、嬉しいこともありました。
    今日のパートナーは3回目のサウスウィンド。3回目にして調馬索なしで乗ることができました。しかも、正反動も、鞍ホルダーに捕まらず、手綱だけで乗れたのです。バランスボールで後傾と、後傾しながらの腕と骨盤の動きを練習した甲斐があった。坐骨で鞍を前へ前へ、と安澤先生は仰るのだが、私の感覚では、水を手でかいて進むときのように、馬の背中を後ろへ後ろへ漕いでいくような感じでいると、馬もよく進むし、バランスもとりやすいし、無理がない漢字です。どっちなんだろう。もっと検証してみたい。

    さらに、学びもありました。
    馬の洗い方、です。

    馬の洗い方

    朝7時半過ぎに到着すると、元ライダーらしいおじ様が、馬の手入れについて教えてくださった。ちょうどサウスウィンドの蹄鉄が落ちてしまって打ち直さなくてはならなかったので、安澤先生がそれに取り掛かっている間に、手入れを教わることができました。

    絞ったタオルで、被毛の間をゴシゴシする。表面だけ拭ってもダメよ。

    すぐにタオルが汚れるので、きちんと畳んで、どの面を使ったかわかるようにし、こまめに水を変える。汚れた水と汚れたタオルで拭いても意味ないからね。

    まず顔から拭く。全身を三分割する感じで、顔と首、前足と前側胴体、後ろ足と後ろ側胴体と、わけるとタオルも使いやすい。

    膝から下はとても大事。四角柱と捉えて、AB面、CD面と拭こう。その際、必ず膝の上あたりを押さえておく。力は入れなくても良いが触れていることで馬の急激な動きを察知できるよ。

    裏掘りをするなら、左側から右の足もやろう。手前の脚を交差するので決して蹴られないから安全。

    お尻や股の間は、馬の機嫌を見ながらやる。手元を見ずに、馬の耳を見る。後ろ足の膝上あたりから始めて股の間に登っていく時、シュッと首を振ったり耳を立てて横目でこちらを見ようとする時、そこは嫌だぜ、と言っている。

    安全、安心、清潔。人間にも馬にも。

    ダンツくんとの思い出アルバム

    こうして、気持ちよくレッスンが終わって、厩舎に行ったら、ダンツくんの死を知った。本当に悲しい。あっという間。痛かった右脚からの腫れが原因らしい。苦しかったね、ダンツくん。
    よくがんばったね、ダンツくん。

    思い出アルバムを作ったよ。
    ちょっとずつ仲良しになっていく様子が本当に愛しい。

    ↑ 2月15日 初めてダンツくんに乗せてもらった日
    ↑ 2月21日 ダンツくん、まだ知らんぷり

    ↑ 2月28日 一緒に写真を撮る気になってくれたダンツくん

    ↑ 3月7日 防寒具がとっても似合う、なかなか美男子のダンツくん

    ↑ 3月14日 一緒に写真を撮るのが気に入ってフレームに入ってくれるようになったダンツくん

    ↑ 3月22日 まだちょっと距離がありますダンツくん

    ↑ 4月4日 やっと笑ってくれたダンツくん。顔も近くなってきました

    ↑ 4月12日 愛くるしい顔で鼻面を近づけてくれるようになったダンツくん

    ↑ 4月19日 カメラにポーズをとってくれる、26歳のお誕生日を迎えたダンツくん

    ↑ 

    5月9日 やった〜ドアップまで顔を近づけさせてくれたダンツくん。
    「ほら一緒に撮るよ〜」と言うと、ちゃんとシャッターまで待つのだ。

    ↑ 5月30日 雨が多くて日が空いちゃった。それでも憶えていてくれて近くでお写真撮っても、もう首を居丈高に上げないダンツくん。

    ↑ 6月1日 やっと鼻面もしっかり触らせてくれるようになったダンツくん

    ↑ 6月7日 厩舎にて。手前から3番目に顔を出しているのがダンツくん。

    ↑ 6月21日 先週は違う馬だった。今日は首を垂れて擦り寄ってきてくれるダンツくん

    ↑ 6月25日 ダンツくんの豊かなお尻。お茶目にぺろりとするまでなつきました!

    ↑ 7月11日 ちゃんとカメラ目線のダンツくん

    ↑ 7月19日 あっかんべーで遊んでみせるダンツくん。今日は初めての丸洗い日でした。

    ↑ 8月5日 ドアップいただきました、カメラ大好きダンツくん

    ↑ 8月16日 こんなに仲良くなりました。タイマーで撮影。ここまでくっつけるなんて夢のようです。

    ↑ 8月22日 最高に素敵な写真が撮れました!

    ↑ 8月29日 仲良し。これがダンツくんとの最後の1枚に。涙

    ダンツキャスト、ダンツくん、天国の美しい野原を好きなだけ駆け回ってね。I love you, always.

  • 乗馬 Day 64: まだまだの正反動

    乗馬 Day 64: まだまだの正反動

    2023年9月22日 サウスウィンドで調馬策付。

    ポカリ入りの水は嫌いなサウスウィンド

    到着したら、3時40分でしたが、もう馬の用意がなされていて、3時50分ぐらいから乗りました。合計で30分。すべて調馬索で常歩とそして軽速歩、最後に正反動をやりました。

    脚を使う、の脚とは

    膝の内側がブーツの縁とずれて皮がむけてしまうことをちょっと質問したら、膝で抑えてしまっているせいだと言うことが判明。

    膝は使わず、ふくらはぎとかかと。

    そりゃそうだそうでした。いつの間にか膝で締め付けて上下していた。

    これでは馬が止まるわけです。

    しかし理屈はわかったけれども、体がまだついていかない。

    とにかくできるだけ膝をつけないようにして、ふくらはぎ、かかと、ふくらはぎ、足首を意識して乗ってみます。サウスウィンドは若いだけにダンツくんよりも、上下運動の幅もあるし、足を運ぶテンポも早いので大変な運動量になります。

    馬なんて座って乗ってりゃいいと思ってたなんて大間違いです。
    「馬を駆る」とはよく言いましたけれども、本当に馬よりも自分が走ってなくちゃいけないんですね。

    正反動と骨盤・股関節

    軽速歩がいい感じになってきたところで、正反動の練習。

    先生が、まずは鞍ベルトにつかまってとおっしゃるので、そこからスタート。

    鞍ベルトにつかまっている限りは、なかなかいい感じで後傾していると思うのだが。

    次に片手(左回転なので右手)を外して乗ってみる。
    これもいい感じで、できます。

    ところが、外そう外そうと思うんだけれども、なかなか力が抜けない。
    やっとはずせても、後傾をキープできなくてお尻がどんどんと弾んでしまうのだよね。

    背筋腹直筋!

    背中が丸くなってしまったら余計にだめだし。

    いい感じで、背を後ろへ、頸からすっと伸びるように、そのための、背中全体の縦に伸びる筋肉を鍛えなくてはなりませぬ。

    調馬索でじっくり軽速歩と正反動に時間をかけると、何がどうなってるのか、自分でいろいろ発見したり、調整したりすることができる。なかなか良かった。ありがとうございました。

    今日は4時スタートだったのだが、2時に家を出てきて、道路は空いていたし中も日陰になっていて大変に良い。帰りが5時半を回ってしまうから暗くなるので、行きはよいよいですな。