毎日、疫病の患者さんが増えているのが大変気がかりな毎日ですが、お元気ですね？
病院へ行かなくて済むよう、毎日を気をつけて過ごしましょう。ちょっとした怪我、ものもらい、動画お見て夜更かしして風邪をひく、なんてことのないように！
そして、やりたいことを、やってください。
やりたいことを、100個、リストアップしてみましょう。
いつも仕事に行かなくてはならない状態で考える「やりたいこと」と、
家から出てはいけない状態で考える「やりたいこ」と、
どんな違いがあるでしょう。
それがわかると、あなたの「本当にやりたいこと」が見えてくると思います。
やりたいこと・なりたいもの
書き出すだけなら誰にも止められませんから、
「ウルトラマンになりたい」でも
「ハワイに住みたい」でも
「億万長者になりたい」でも
「〇〇と結婚したい」でも、
なんでも、とにかく書き出してみましょう。
【遊び心で表現力アップ】
あなたのやりたいことはなんですか？
「何もしない時間」
ただ椅子に座って3分間過ごす。
それだけやってみよう。
気分としては、スマホのない時代に、座って時間を潰すだけ、
という状態です。
天気が良ければ窓を開けて風を入れておく。
家族には、近づいても対応しないからね、と伝えてから。
その間、何が起きるかな？
家族やペットがちょっかいを出しにやってくるかもしれない。
それもよし。
風や音や光と影や、クッションやカーテンの模様や。
初めてそういうものを見たり聞いたり感じたりする人のように。
静かに、木々が風を受けるような感じで、それらのものがあなたの中を行き過ぎていく時間を楽しもう。
【今日の発見ライブインタラクション】
じっとしたまま、周りを受け入れてみましょう。何を発見しましたか？
今日は、在宅を幸せにするにはどうしたら良いか、考えてみましょう。すべて、ライブインタラクションです。
家族の中で、とても大きな問題を抱えている人もいるかもしれません。
とても良い関係を築けている人もいるかもしれません。
ここでは、DVなど大きな問題を抱えているわけではないけれど、一緒にいるとなんだかやることなすこと結構腹が立ってしまって、ということがあるかたにお送りします。
家族って、いてくれて当たり前、誰かがやってくれて当たり前、と、どうしても思ってしまうんです。だから、「どうしてやってくれないの」というのが、全員の心の中に澱のように溜まっていくもの。
そこで：
家族のメンバーと話し合いましょう。
役割分担を、です。
それも、常に同じ役割をするのではなく、
「今日は誰が、いつやる」
の
全員ローテーションを組む
のです。
今日の
朝食を作るのは、いつ、誰。
その食器を洗うのは、いつ、誰。
（以下、昼食と夕食と軽食も）
今日の
お茶を入れるのは、いつ、誰。
買物に行くのはいつ、誰。
ペットや植物の面倒を見るのは、いつ、誰。
お風呂を入れるのは、いつ、誰。
以下は、家族の生活スタイルに合わせて、曜日を決めるといいと思います。
今週の
洗濯をするのはいつ、誰。
その洗濯物を取り込むのはいつ、誰。
お部屋の掃除をするのは、いつ、誰。
トイレを掃除するのはいつ、誰。
お風呂の掃除をするのは、いつ、誰。
「いつ」というのが案外大事で、
食器洗いだって
「全員が食べ終わってから」
なのか
「夜10時に」
なのかが決めてあると、
「後でやるよ」
「後でって、いつよ！」
の喧嘩にならずに済みますね。
そして、仕事をその合間に挟みます。
えっ！
家事が優先ですか？
そうです。
さもないと、家が汚くなってしまって、
それをお互いのせいにし始めてしまいます。
まずは環境を整える。
しかも負担なく。
とにかくそれが大事なのです。
みんなで、家庭を気持ちよく、
リラックスもできれば仕事もできる環境に
整えていきましょうね。
【今日のライブインタラクション】
すぐにやろう。家族の役割分担リストづくり。
“A goodly apple rotten at the heart.”
「見た目に綺麗でも中身の腐った林檎」
シェイクスピアの『ヴェニスの商人』からのせりふです。
表はいい顔をしていても、裏で何を言っているかわからない人のこと。
シェイクスピアのいた16世紀のイギリスでもいるのですもの、これも、人間の性（さが）のひとつなのでしょう。
ライブインタラクション®️は、
いま目の前にいる人と良い関係を作るためのコミュニケーション術ですが、
使い方を間違えると、ただの
「表向きの顔が良いだけで中身は腐った状態」
になってしまいます。
まずなによりも、自分の内側（プレゼンス）を新鮮で良いものしておくことが大事。
一方で、rotten apple は昨今、本当に増えてきました。
ネットヘイトで、腐った中身が表現されやすいことも影響しているのかもしれません。
Rotten appleなときは、
そうでもしないと自分を保てないとき、とも言えます。
Rotten Appleな人を、「元からそういう人」だと捉えず、「今はそういう状態にあるだけ」と捉えましょう。
そして、その人には構わず、あなたは、大好きな人たちに囲まれて過ごす日々の幸せを、大いに楽しんでください。
やることがたくさんあり、やりたいことをやる健康と状況があることを感謝して。
もしも病や苦しみを共にあるなら、それでも今生きていること、あなたの周りにあなたの知らないところであなたを愛してくれる人がいることを感謝する。
Rotten Appleには、足を引っ張られたり、うまく利用されたり、支配下におこうとされたりと、こちらの善意が踏みにじられることも多いかもしれないけど、気にしない。
そんなこと気にするだけ、時間とエネルギーの無駄。
汚れているものは拭き取る。
きれいにする。
身辺に置かない。
さよならする分だけ、もっと素敵な人たちに会えるもの。
【遊び心でライブインタラクション】
What is your rotten apple?
あなたの身近な「腐った林檎」はなに？
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シベリアの街、イルクーツクの夜明けはマイナス19度！実に美しい夜明けの写真とともに、ブログを書きました。
〜バイカル日記７はこちら〜
さて、疫病の収束が見えず、かといって、私のすぐ周りは至って平和で、誰一人病にかかっている人がおらず、毎日のニュースに緊張しつつも、実感が伴わないのであります。
少し気持ちを変えようと、昭和記念公園にお花を見に行きました。
今年のソメイヨシノ、初咲きです。
【遊び心Today】
お花を見に行きましょう！