何もしない時間を持ってみよう

「何もしない時間」
ただ椅子に座って3分間過ごす。

それだけやってみよう。
気分としては、スマホのない時代に、座って時間を潰すだけ、
という状態です。

天気が良ければ窓を開けて風を入れておく。
家族には、近づいても対応しないからね、と伝えてから。

その間、何が起きるかな？
家族やペットがちょっかいを出しにやってくるかもしれない。
それもよし。

風や音や光と影や、クッションやカーテンの模様や。
初めてそういうものを見たり聞いたり感じたりする人のように。
静かに、木々が風を受けるような感じで、それらのものがあなたの中を行き過ぎていく時間を楽しもう。

【今日の発見ライブインタラクション】
じっとしたまま、周りを受け入れてみましょう。何を発見しましたか？