自分の心がわかりますか？

【Action 目的】
ふだんの自分の心の動きを客観的に観察する

【How 方法】
日記を書きましょう。

キーワードは「観察」です。

【Live Interaction】
気がついたときにメモできるようにしておきましょう。

私はevernoteというアプリを使っていて、スマホでもパソコンでもいつでも書き留められるようにしています。

さっきなんであんなに怒ったんだろう、そもそも・・・という風に書いていくと、心の動きが客観的に見えてきます。

心の動きは神秘のヒューマンネイチャー。