タグ: 演技力

【Action 目的】
　自分の息の動きに集中する

【How 方法】
5分ほど、時間を使う

【Live Interaction】
前回の記事で、wait というのは、心をあることに向けて、次に何が起きるかに対応できるような状態でいること、とお話ししました。
それと関連していますが、ご自分の息遣いに意識を集中してみましょう。
5分でも、3分でも、いや、1分でもいいのです。
息をすると身体の中がどうなるのか、それを観察します。
息はどこから入り、どこへ伝わり、どこを通って、どこから出ていくのか。
息が身体のあらゆる部分へ伝わっていくよう想像しましょう。息が指先へ行って、戻ってくる・・・息が足先へ行って戻ってくる・・・などなど。
息を出すときには、口からがお勧めです。

発見や気づきは日記に書いてね。

【Action 目的】
　心が動く時間を持つ

【How 方法】
急がない

【Live Interaction】
英国王立演劇アカデミーの先生方の口癖は、Wait でした。演技の先生も、発声の先生も、身体表現の先生も、すべてのせんせいがたの口癖が、Wait でした。

英語の wait は「待つ」という意味が基本ですが、レストランのウェイターという言葉にもなるように、「ある事柄にこころを集中させて、何が起きても対応できるように落ち着いて準備をしている」状態のことなのです。
ですから、英語で wait という場合、今の自分の状態と、その次に向けての時間に集中しておく、という意味なのです。

演技や感性、心が動くために「待つ」のは、例えば誰かが忘れ物をして「ちょっと待ってて」と言われて、「はーい」と返事してその間に別のことをして待っている、というのとは違うのです。
花を眺め、雲を眺め、木々を眺め、動物を眺め、あるいはそれらに触れていながら、心を waiting の状態にしてみましょう。

この、wait の感覚が掴めると、表現力においても、人間関係においても、そして日々を生きることに関しても、みるみる素晴らしいものがあなたの中に生まれてきますよ。

9月のオンライン演技表現ワークショップは、「リラクゼーション」です。今年前半のコロナ疲れを癒し、気持ちをリセットして、秋へ向かいましょう。人前で発表する前のリラクゼーションと、緊張する場面でも安心して声を発することを目指します。

残り1回！

9月14日（月）20時〜22時

詳しくは、上記バナーをクリックしてご覧ください。

【Action 目的】
ペットを飼う

【How 方法】
ペットを飼っている人の動画を追いかけよう

【Live Interaction】
ご自分でペットを飼えるなら、それが一番良いのですが、事情が許さない、あるいは触れるのが好きではない人もいるでしょう。ですから、バーチャルペットを飼うのです。
ライオンでも虎でも、必ず飼っている人がいますから、あなたが気に入った、飼ってみたい動物で検索してみてください。
もちろん、野生の状態の動物に密着するのも良いです。そのような番組はBBCがよく作成していますので、探してみてください。
ある一頭、一匹、一羽、の生涯や暮らしを追いかけるのです。愛着を感じ、そのものの命を感じてください。

9月のオンライン演技表現ワークショップは、「リラクゼーション」です。今年前半のコロナ疲れを癒し、気持ちをリセットして、秋へ向かいましょう。人前で発表する前のリラクゼーションと、緊張する場面でも安心して声を発することを目指します。

あと1回！

9月14日（月）20時〜22時

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【Action 目的】
　花や植物を育てる

【How 方法】
種を拾って植えてみよう

【Live Interaction】
お金を出して鉢植えを買うのも良いですが、原っぱや林に落ちている種を拾ってきて、小さな植木鉢に植えてみましょう。
芽が出るかもしれないし、出ないかもしれない。芽が出るまでに冬を越すまで待たなくてはいけないかもしれない。
待ちましょう。
ジャガイモやヒヤシンスなど、水栽培ができるものも良いですね。
朝顔ももちろん。
目の前で、あなたに文句を言わずに成長してくれるのは植物だけ。心を込めてお世話しましょう。あなたの心を確実に育ててくれます。ありがたいことですね。

9月のオンライン演技表現ワークショップは、「リラクゼーション」です。今年前半のコロナ疲れを癒し、気持ちをリセットして、秋へ向かいましょう。人前で発表する前のリラクゼーションと、緊張する場面でも安心して声を発することを目指します。

9月12日（土）11時〜13時
9月14日（月）20時〜22時

詳しくは、上記バナーをクリックしてご覧ください。