【Action 目的】
ふだんの自分の心の動きを客観的に観察する
【How 方法】
日記を書きましょう。
キーワードは「観察」です。
【Live Interaction】
気がついたときにメモできるようにしておきましょう。
私はevernoteというアプリを使っていて、スマホでもパソコンでもいつでも書き留められるようにしています。
さっきなんであんなに怒ったんだろう、そもそも・・・という風に書いていくと、心の動きが客観的に見えてきます。
心の動きは神秘のヒューマンネイチャー。
タグ: 生き方
-
自分の心がわかりますか？
-
全身で体感する
【Action 目的】
自然界に入ってみる【How 方法】
草木や海や雲や空や花に囲まれてみましょう。
キーワードは「一体感」です。【Live Interaction】
花一輪を見つめるのも良いのですが、全身を囲まれてみましょう。
近くの公園で良いのです。
両手を広げ、深呼吸し、できれば土や草の上に寝っ転がりましょう。
我は自然と一体だ。
おまけ：三輪えり花の作品集を作っています。2002年に初めて三輪えり花が自分で選んで上演した、この作品。今みてもアイディアに溢れていて自由にやっていて、楽しそうです。
よかったらチェックしてみてください。
三輪えり花の2002年10月の作品を見てみる -
感動したことがありますか？
【Action 目的】
子供の頃の感動を思い出す【How 方法】
空を見上げて、過去に意識を向けてみましょう。
キーワードは「感動」です。【Live Interaction】
ずいぶん些細なことに感動してたんだな、とご自分を卑下しないで。
その感動にこそ全ての喜びのルーツがあるのです。
感動を許そう。
-
ピカピカなのに中身は腐った林檎 by W.Shakespeare
“A goodly apple rotten at the heart.”
「見た目に綺麗でも中身の腐った林檎」シェイクスピアの『ヴェニスの商人』からのせりふです。
表はいい顔をしていても、裏で何を言っているかわからない人のこと。シェイクスピアのいた16世紀のイギリスでもいるのですもの、これも、人間の性（さが）のひとつなのでしょう。
ライブインタラクション®️は、
いま目の前にいる人と良い関係を作るためのコミュニケーション術ですが、
使い方を間違えると、ただの
「表向きの顔が良いだけで中身は腐った状態」
になってしまいます。
まずなによりも、自分の内側（プレゼンス）を新鮮で良いものしておくことが大事。一方で、rotten apple は昨今、本当に増えてきました。
ネットヘイトで、腐った中身が表現されやすいことも影響しているのかもしれません。Rotten appleなときは、
そうでもしないと自分を保てないとき、とも言えます。Rotten Appleな人を、「元からそういう人」だと捉えず、「今はそういう状態にあるだけ」と捉えましょう。
そして、その人には構わず、あなたは、大好きな人たちに囲まれて過ごす日々の幸せを、大いに楽しんでください。
やることがたくさんあり、やりたいことをやる健康と状況があることを感謝して。
もしも病や苦しみを共にあるなら、それでも今生きていること、あなたの周りにあなたの知らないところであなたを愛してくれる人がいることを感謝する。
Rotten Appleには、足を引っ張られたり、うまく利用されたり、支配下におこうとされたりと、こちらの善意が踏みにじられることも多いかもしれないけど、気にしない。
そんなこと気にするだけ、時間とエネルギーの無駄。
汚れているものは拭き取る。
きれいにする。
身辺に置かない。
さよならする分だけ、もっと素敵な人たちに会えるもの。
【遊び心でライブインタラクション】
What is your rotten apple?
あなたの身近な「腐った林檎」はなに？
このブログが気に入ったらぜひメルマガ登録を！
-
Welcome New Sun
冬至が明けました！
新しい太陽の誕生、おめでとう！！人間の暦で考える大晦日から元旦も好きですが、太陽の動きで捉える冬至と冬至明けがわたしは大好きでとても大事にしています。
冬至の太陽が沈む頃、気持ちが大きく揺れ動いた人も多かったでしょう。この太陽の命が一旦終わったわけです。気持ちが荒れるのは当然です。
でも今日からは新しい命。清々しい気を大きく取り入れて、感謝して始めましょう。そして人間の暦でも、いろいろなことが起きる10日間が待っています。
25日のクリスマス、
31日の大晦日、
1日の元旦。そうそう、26日の新月も大事です！！！
【今週のライブインタラクション】
今日から新年まで、どんな10日間にしますか？
遊び心で演劇的ライフを楽しむメールマガジン、三輪えり花の【ライブインタラクション】をはじめませんか？
↓
