ELICA's IKI

投稿者: ELICA MIWA

  • ⛩️謹賀新年

    ⛩️謹賀新年

    2026丙午 明けましておめでとうございます

    旧年中は老父老犬のお世話で3時間と家を空けられぬ毎日でした。

    演劇活動などもってのほか、自分のことさえままならぬ日々。

    おかげで、3人の子供を育てた母の苦労と、母もしたかったであろう様々なことが時間的・気持ち的にできない歯痒さを理解し、感謝を心から感じることができました。

    一方で、
    七月はロンドンでの応用演劇学会にて、シェイクスピアが国際派ビジネス人に大いに役立つことを英語発表でき、
    十一月は、ベトナムでのアジア太平洋地域協議会にて、国際演劇協会日本センター代表として、演劇祭の意義と未来について英語発表でき、
    春や夏には、イギリス人やスイス人の演劇系アーティストとの親しい交流がありました。

    舞台活動はもちろん、シェイクスピア遊び語りや、一言シェイクスピアなど、ちょっとの時間でできるだろうことも、実は気持ちのゆとりがないとできないこともわかりました。

    こうして振り返ると、やりたいことができない辛さを補って余りある豊かな活動ができたこと、応援してくださった方々、元気をくれた学生たちなど、実に多くの素晴らしい人たちに囲まれ、いかに己が恵まれていることかと、感謝の念に堪えません。

    皆様がこの午年に豊かで元気でありますよう、心からお祈り申し上げます。

    追伸 そうそう、着付けができるようになりました。ベトナムでも、お正月も、チャチャっと和服が着られるのはなんだかいい気持ちです。
    お抹茶も自宅初釜(魔法瓶)で、点てました。

  • 茶道奮闘記 終了!

    先日、濃茶、薄茶共にベーシックな部分はじゅうぶん身についたとおっしゃっていただきました。

    これまで、右も左もわからぬまま、踊りのお稽古から茶道を勧められるままにがんばってきました。なにしろ基本的な順序もわかりませんし、色々身につけるまではYouTubeなどで練習はしないように、と申しつけられておりましたから、お稽古のたびに、忘れないうちに、と脳内整理を図るため、茶道奮闘記を書いて参りました。

    基本的た順序や方法は身についたとはいえ、芝居の演技や歌と同じで、はいできるようになりました、とはおこがましく申すことはできませぬ。

    が、脳内整理のための茶道奮闘記はここで筆を置くことにいたします。

    以前、馬術もブログに書いておりましたが、クラブオーナーの、飼い馬による大怪我をきっかけに、私には扱いがねる馬たちになってしまい、これは、乗馬自体をお休みしております。

    色々興味の幅の広い、演出家三輪えり花です。これからも、演技のこと、演出のこと、演出家の目で見る旅行記など、ブログを続けてまいりますのだ、これからもよろしくお願いいたします。

  • 一瞬で姿勢を良くする方法その2

    一瞬で姿勢を良くする方法その2

    姿勢を良くするポイントシリーズ、その2をお送りします。

    前回は、

    一瞬で姿勢を良くするポイントその1 として、

    うなじ

    うなじを上方向に高く伸ばす、と「思って」みてください。

    とお話いたしました。

    今回をお送りするのは、

    一瞬で姿勢を良くするポイントその2

    足の裏

    です。

    足の裏がしっかり地面に深く繋がっていると感じてみましょう。

    その際、土踏まずからやや後方に心持ち寄りかかるようにしてみます

    もしかしたら一度、軽く膝を曲げ、それから、足の裏で地面を深く踏み込みます。

    すると、あら不思議。自ずと姿勢が良くなるのがわかりますか?

    いまいち、と思う人は、前回の「うなじが高く登っていく」と組み合わせてみてください。

    足の裏は、実は、行動・活動・演技・自信の全てにおいて、最強に大事なので、意識して過ごしたいところ。

    次回(たぶん2週間後くらい)のメールでは、一瞬で姿勢を良くするポイントその3をお伝えします。

    まずは、それまで、足の裏が地面に深く踏み込んでいることを意識して過ごしましょう。

    ちなみに、きちんとできていれば、胃やお腹が伸び上がるのを感じられると思います。

    ポイントは、「足の裏」です!

    *** *** ***

    今日はどんな発見をしましたか?

    Laugh, Love, Live!

    三輪えり花

  • 茶道奮闘記 茶道奮闘記 69, 70, 71

    茶道奮闘記 茶道奮闘記 69, 70, 71

    10月某日お稽古69、70

    濃茶のお棚をお稽古しました。

    丸卓と更好棚です。

    到着して、和服を着て(半幅帯)、濃茶。

    2段やると流れがわかり、満足度がたかい。

    11月に入り、風炉の季節から炉の季節になりました。今日は薄茶平点前の復習です。

    11月某日  お稽古 71

    和服は、絹の煤けた桃色の微かな縦縞に、黒(裏赤)の半幅帯を、昨日練習した文庫結びで着ました。麗扇先生には、「少しずつ着慣れてきたわね」とおっしゃっていただきました。衣紋は随分抜いたつもりでしたが、まだ足りないようです。なるほど。

    炉の薄茶平点前、もっと憶えていると思ったのに、全然ダメだった〜涙

    次回も精進します。

    そうそう、今日のお菓子は、亥の子餅。季節のお菓子ですね。

    そして、ブログのお写真は、紬の着物に綿の八寸名古屋。縦縞なので、前身頃の縦線を合わせるのがなかなか高度でした。

  • 一瞬で姿勢を良くする方法その1

    一瞬で姿勢を良くする方法その1

    姿勢を良くしたい。

    という声を聞きます。

    たしかに、あまり健康的ではない姿勢の方をよく見かけます。それが、俳優や歌手など、人前に全身を晒す職業の人でも多くみられるのには困ります。

    実は姿勢を直すのは案外簡単。

    姿勢というものは、一瞬にして直ります。

    しかも「思い込む」だけで直ります。

    すごくないですか?

    人によって、どこを意識するのが最も「自分には効く」というのがあるので、今日はまずひとつめをご紹介しますね。

    一瞬で姿勢を良くするポイントその1

    うなじ

    うなじ は、わかりますね? 首の後ろの部分のこと。うなじを上方向に高く伸ばす、と「思って」みてください。

    いやもちろん、思うだけで縮こまってはいけないのですが、「無理に意識的に引き上げようとする」のではなく、ご自分にうなじがあること、そこが気持ちよく伸びていくなぁ、と感じてみてください。

    もうその時点で、姿勢は良くなっています。

    ぜひ、写真や動画でご自身を撮影しながらチェックしてみてね。

    次回(たぶん2週間後くらい)のメールでは、一瞬で姿勢を良くするポイントその2をお伝えします。

    まずは、それまで、うなじを高くすることを意識して過ごしましょう。

    ちなみに、「首」と思うと、首の前側を伸ばしてしまい、発声をおこなう俳優と歌手には良くないので、気をつけて。

    ポイントは、「うなじ」です!

    *** *** ***

    今日はどんな発見をしましたか?

    Laugh, Love, Live!

    三輪えり花