一瞬で姿勢を良くする方法その2

姿勢を良くするポイントシリーズ、その2をお送りします。

前回は、

一瞬で姿勢を良くするポイントその1 として、

うなじ

うなじを上方向に高く伸ばす、と「思って」みてください。

とお話いたしました。

今回をお送りするのは、

一瞬で姿勢を良くするポイントその2

足の裏

です。

足の裏がしっかり地面に深く繋がっていると感じてみましょう。

その際、土踏まずからやや後方に心持ち寄りかかるようにしてみます

もしかしたら一度、軽く膝を曲げ、それから、足の裏で地面を深く踏み込みます。

すると、あら不思議。自ずと姿勢が良くなるのがわかりますか？

いまいち、と思う人は、前回の「うなじが高く登っていく」と組み合わせてみてください。

足の裏は、実は、行動・活動・演技・自信の全てにおいて、最強に大事なので、意識して過ごしたいところ。

次回（たぶん2週間後くらい）のメールでは、一瞬で姿勢を良くするポイントその3をお伝えします。

まずは、それまで、足の裏が地面に深く踏み込んでいることを意識して過ごしましょう。

ちなみに、きちんとできていれば、胃やお腹が伸び上がるのを感じられると思います。

ポイントは、「足の裏」です！

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今日はどんな発見をしましたか？

Laugh, Love, Live！

三輪えり花