水

【Action 目的】
水を眺める。

【How 方法】
身近にある水を眺める時間を持ちましょう。

【Live Interaction】
水滴、水道、シャワー、コップの水、池。

家の中にある水と、近所の小池や小川や噴水など、動きのある水を眺めます。

ぼんやり眺めて時間が過ぎていく。

その体験している「無」の時間を大切にしてください。

眺め終わったら、どんな気分か、何か考えたこと、頭に浮かんだことがあれば、それらをメモしましょう。