やる気が出ないときは；
① 加圧トレーニングする
②トランポリンする
③歌う
これで汗をかくので
④お風呂に入る
⑤よく噛んで食べる
⑥よく寝る
床に入った瞬間、世の中の不安が押し寄せてきて全然寝つけないときもあります。
アンテナが鋭い人ほどそうなります。
そうなったら奥の手、せりふトレーニング。
せりふトレーニング
気に入った映画やドラマや芝居や詩から、
気に入ったフレーズを取り出して、
その気になって言ってみる。
誰もいないところでできるので、
本気になって言ってみる。
歌は選ばない。
なぜなら、歌の場合は言葉よりもメロディや音の高さや自分の声などに意識をとらわれがちなので。
ここでは音楽面ではなく、言葉の面に着目します。
だまされたと思ってやってみよう。
【今日のせりふ】
（そりゃもう）
現状維持か、現状打破か、問題はそこだ。
（ハムレット『ハムレット』シェイクスピア作）