ELICA's IKI
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【Action 目的】ふだんの自分の心の動きを客観的に観察する 【How 方法】日記を書きましょう。 キーワー…
【Action 目的】自然界に入ってみる 【How 方法】草木や海や雲や空や花に囲まれてみましょう。 キーワー…
【Action 目的】子供の頃の感動を思い出す 【How 方法】空を見上げて、過去に意識を向けてみましょう。 …