睡眠が大事なのは誰でも知っている。
問題は、睡眠前に何をするか。
睡眠前にショッピングサイト閲覧に夢中になったり、寝床でもうちょっとだけ、とiPadで本を読んだりリサーチをしたりとか、もちろんSNSも。実はそれらが最もよろしくない。
ショッピングサイトやSNSは次から次へと中毒のように見たくなる。次々新しいものが入ってくるので、チェックしたくなってしまうのです！
そうすると、首と手首に注意を払わなくなり、飲めるこむような無理な姿勢を取るようになり、結果として、就寝前の体を変な姿勢のままこわばらせてしまいます。
やめましょう。
〜今日のライブインタラクション〜
就寝前の行動を見直してみよう
＃プレゼンス
＃ヒューマンネイチャー
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