喜びをもって

好きなことをやっていても辛いことはたくさんある。

楽しいばかりじゃない。ちっとも楽じゃない。

でも、好きなことを達成するために辛い思いをしても、
そこには喜びがある。

〜今日のライブインタラクション〜

喜びをもって過ごしていますか?

長文ブログでも書きました

Enjoyは「楽しむ」だろうか?


Enjoy は「楽しむ」だろうか?

楽しんでいますか?

「楽しんでますか?」と聞かれて、なんと答えますか?

「うーむ・・・好きな道を選んでますが辛いです」

その通りです!!
私も好きな道を歩んでいますが、辛いことばかりです。

楽しむですって?
休みもないのに?

世間で言う休日は、会社へ出かけなくて良い日のことのようですが、我々演劇人にとっては、家にいても、台本のリサーチをしたり、翻訳をしたり、セリフを憶えたり、演出プランを練ったり、1ヶ月先の作品の制作にあくせくし、6ヶ月先の作品の広告の準備にかかり、9ヶ月先の作品の稽古準備に入り・・・

3年先まで予定は、自分で作るもの。

よって、休みはありません。

映画を見るのも演劇を見るのもテーマパークへ出かけるのも全部、リサーチのため・・・

だから、ただ楽しんでいるだけの時間は滅多にない。

でも、enjoy してる。それは確か。
そして、content (満足してる)でもある。

Enjoy は「楽しむ」だろうか?

オリンピックでも、選手たちは昔、
「必死で頑張ります」と言っていた。

それがいつの頃からか、
「楽しんできます」
「楽しかったです」
と言うようになってきた。

これは英語圏のコーチングで、がむしゃらに頑張るよりも enjoy が大事、とする風潮になってからのことと思う。

スポーツでも勉強でも、「楽しむ」は悪いことではないが、私にはその言葉を使うことに違和感がある。

「楽しむ」で使う漢字の「楽」が、「らくらく」「怠け」「ただの遊び」「真剣じゃない」をどうしても私に連想させてしまうから。

英語の enjoy を辞書で引くと、たしかに日本語訳は「楽しむ」だが、でも、ちょっと待って、

Enjoy = en + joy

en とは、何かに従事する、あるいは、そうする、そのような状態にする、という意味(ケンブリッジディクショナリー)。

Joy は、「喜び」です。

つまり、苦しい中にも、辛い中にも、頑張りの中にも、「喜びをもって」そこに従事するという意味なのです。

選手たちは必死でがんばりつつ、そこに「喜びを見出す」「喜びをもってことに当たる」。

それが、enjoy なんですね。

「楽しんで」よりも
「喜びをもって」
「喜ばしくね」と使うとしっくりする。

あるいは、正しい日本語の使い方とは少し異なるかもしれませんが
「喜んできて!」
「喜んでらっしゃい」
などを使いたい。

「喜んでやってきます」
「喜びをもって、遂行することができました」
とかね。

〜今日のライブインタラクション〜

喜びをもって動いていますか?
#プレゼンス
#ヒューマンネイチャー
#ライフスタイル

性格を変えたいなら、演技訓練

自分の性格に困っていたら演技訓練を受けてみるといい。

怒りっぽかったり
泣き虫だったり
な人。

自分なんて、とか
どうせ私は、とか
が口癖な人。

なんでうまくいかないの?
どうして人はわかってくれないの?
な悩みのある人。

演技訓練にはそれらを解決する元が隠されています。

〜今日のライブインタラクション〜

演技についての本を読んでみよう

#インタラクション
#プレゼンス
#ヒューマンネイチャー

オススメの本は、またお伝えしますね。

笑顔を作る!

無理矢理でもいい、笑顔を作ってみて。

口角を耳の方へ引くようにして
下の歯を唇から少し見せるようにして

鏡の前で練習してね。

不思議なことにそれだけでも明るくなれる。

〜今日のライブインタラクション〜

無理にでも笑顔の形から入る
#プレゼンス
#ヒューマンネイチャー

Romeo

演劇と人格再教育 Theatre and re-education

私の活動の原点は、私自身のコミュニケーション障害です。

学校や社会に馴染めず、自分勝手で孤独な気持ちで過ごしていました。

雑誌で見る欧米はキラキラして美しく、日本では受け入れられない自分も欧米でなら受け入れてもらえるかもしれない。

自分は変われなくても、環境が変われば、生き易くなるかもしれない。

そう考えて、とうとう日本を逃げ出しました。

大学年の時の一年間の交換留学です。

そこで出会った「教育における演劇 Theatre in Education」の授業で、人とインタラクティブに生で向き合う方法を知り、私は変わりました。

自分は人間関係づくりが下手で、これはもう性格だから変わりっこない、と思い込んでいたのに、俳優訓練で使うゲームやエクササイズの数々で、私は変わったのです。

俳優訓練は、育ってしまった大人でさえ変える力がある!

自ら体験したそれが、今の私を作っています。
コミュニケーション障害でなければ、「変わるはずない」悩みを持たなかったろうし、変わった変化をこれほどまでにありがたく感じなかったかもしれない。

だから、今の私の活動の原点は、私が、コミュニケーションに苦しんでいたことにあるわけです。

私ほどではなくても、誰でも「なんで私は嫌われちゃうんだろう」とか「なんで私は人と違うんだろう」と悩んでいる点はあるでしょう。

そんなとき、演劇は、見るよりも演ることで助けになるかもしれません。

必ずしも舞台に立つ必要はない。けれど、何かを少しでも演じてみるのは、全く新しい自分を再構築するのに最適なのです。

〜今日のライブインタラクション〜

演劇を体験できる場所を探してみよう。

#プレゼンス
#ヒューマンネイチャー
#インタラクション

The Importance of being Somnus

睡眠が大事なのは誰でも知っている。

問題は、睡眠前に何をするか。

睡眠前にショッピングサイト閲覧に夢中になったり、寝床でもうちょっとだけ、とiPadで本を読んだりリサーチをしたりとか、もちろんSNSも。実はそれらが最もよろしくない。

ショッピングサイトやSNSは次から次へと中毒のように見たくなる。次々新しいものが入ってくるので、チェックしたくなってしまうのです!

そうすると、首と手首に注意を払わなくなり、飲めるこむような無理な姿勢を取るようになり、結果として、就寝前の体を変な姿勢のままこわばらせてしまいます。

おやすみ前のSNSで寝違え症に!

やめましょう。

〜今日のライブインタラクション〜

就寝前の行動を見直してみよう

#プレゼンス
#ヒューマンネイチャー

Happy Valentine!

Hello, My Luvvys!
HAPPY VALENTINE!!


HAPPY VALENTINE!

Hello, My Luvvys!
HAPPY VALENTINE!!

ハッピー・ヴァレンタイン!

愛に溢れたときめきの1日を!

【今日のライブインタラクション】

目の前の人を大切に
#インタラクション

Illustration by ELICA

納豆作ってみました

ヨーグルトメイカーで納豆作りが上手くいったので、お豆腐作りに挑戦してみました。・・・

というのを英語のブログに書きました。
 お豆腐の作り方 英語のブログはこちら

日本語のブログでは、日本語使用者の皆さんに、演劇を軸に海外の文化芸術生活をお届けしていますが、英語では、日本のことを発信しています。今回のお豆腐作り、イラストをたくさん入れて記事にしましたよ。

さて。日本語用の記事は納豆挑戦記。

三輪えり花の納豆作り記

そうそう、納豆作りは悲願でして。

ご存知ですか?
発酵食品である納豆もヨーグルトも、「たね」を入れないと発酵しない。

で、そのたねというのが、「市販の納豆やヨーグルトを買ってきて、その一部を使い」というのが通例です。

だけどさ、わざわざ市販の納豆買ってきて、大抵3パックも一緒になってるのに、そこからたねとってわざわざ自分で納豆作る?とりあえず、買ってきた方を食べたら、もういいですよね・・・

それになんで手作りしたいかというと、市販の添加物やらが嫌だからじゃないですか。
なのに市販のもののたねを使う、ってちょっと本末転倒?

で、調べてみると、どうも納豆菌というのは、そこらの草木の葉っぱにも普通に付いているらしい。ミントの葉っぱを載せて作ってる人もいる。。。

そこで!

我が家のローズマリーをのっけて作ってみたよ。

へーい、大成功!

緑の小枝がローズマリー。大豆は圧力鍋が壊れていたために焦がしてしまって・・・
でもちゃんと白っぽく発行して糸引く感じ。

一方、ローズマリーを入れすぎたのか、かおりがきついのと、ローズマリーの細枝を細かくして混ぜてしまったので、食べにくい。

ふむ。

なんでもいろんなことを結びつけて考えるのが得意な三輪えり花の脳は考えた。

あ、藁というのは、あの香りが、納豆に合うんだな。

つまり、藁でないと納豆ができないんじゃなくて、藁だと、納豆とご飯ととってもよく合う。だから、藁を使っているのだ。

そう発見した三輪えり花は、でも、今度は紫蘇の葉で納豆つくってみたいなー、と思っております。

糸!!

【今日のライブインタラクション】

実験みたいに手作りしてみよう。

#プレゼンス・ビューティー
#プレゼンス・ヘルシー

小分けにして冷凍保存するのだ、へい。

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Healthy Tofu!

Hi!  I am making Tofu right now.

Tofu is superfood.
Healthy and Tasty.
And it’s white!
I love white.

Making of Tofu

What you need is 

Raw Daiz (soy) beans and Magnesium Chloride (sea water).

200g raw soy beansSome Magnesium Chloride (the amount depends on whether it is powder or liquid)

What you have to do is

to get soy milk out of the beans.
So,

1.  Soak them with water (3 times as much as the beans) for one night or 8 hours.

2.  Crush them! And get the milk.

Here, I use a juicer machine.  By using juicer, you can already separate the milk and fibrous.
The soaking water is full of nutritions, so put the beans and soaking water togetherwith in the machine.

3.  Boil the milk, very slowly, stiring with a spoon.  

Be very careful not to get burned in the pan.  
When you boil too long, the whole milk will burst out from the pan with incredible speed!  So watch it carefully.

4.  Squeeze the liquid with gauze.

It is hot!  Be careful.
But do it while it is hot.
This will smoothen the tofu in the end.

5.  Then put magnesium chloride into the pan.  Stir slowly with care.

Some recipe puts emphasis on temperature and time for this.

For, this is my first trial and I am not good at keeping every rule, I simply let it stay for about 15minutes, then put magnesium in, stir slowly.

6.  Pour the soy milk into a net casement (plastic, wood, or metal).  

First, set a gauze over the casement, and pour the milk on top that.
Place a lid directly on the thick liquid.
With the weight of the lid, the soy milk will get hardened.

7. After laying it for about 10 minutes, turn the casement over a plate.

Voila!

Now, telling this, my first trial of making Tofu has FAILED!!
O yeah…

I think the causes of my failure are:

1  The gauze I used to squeeze the tofu was not necessary, for I used juicer and that already separated milk and fiber.

2  The gauze I used for the finishing up in the casement was too fine and the water couldn’t leave from the fabric.  The water stayed with the curd and that prevented tofu to get hardened.

3  The amount of magnesium I used was too little to make the curd hardened.  I also didn’t check if the soy milk would gradually forming its shape while adding magnesium,

Right?
I will drink the soy milk tomorrow, and give it another try in making tofu!

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